Skjønnhet og helse

4 morgen prosedyrer for å starte dagen med. Ta det som en vane!

Pin
Send
Share
Send
Send


For å opprettholde helsen din må du overvåke det regelmessig. Det er mange forskjellige prosedyrer, men de mest effektive er de som utføres om morgenen etter å ha våknet opp. De tar deg ikke mer enn fem minutter og gir samtidig mange helsemessige fordeler.

Av stor betydning i denne saken er regularitet. Resultatet vil bli merkbart hvis du følger disse anbefalingene hver dag. Først vil det være litt vanskelig, men etter en stund vil du utvikle en vane. For prosedyrene du trenger: sitron, vann, honning og hydrogenperoksid.

Morgenbehandlinger

1. Rengjør tungen

Vi pusser alle tennene våre om morgenen, men det er nødvendig å huske om en så viktig leksjon som å rengjøre tungen. Folk visste om betydningen av denne prosedyren i antikken. Avicenna anbefales sterkt å inkludere rensing av tungen i daglig pleie. Du kan gjøre det med en tannbørste, og du kan bruke en spesiell skrape.

Hvorfor trenger jeg å rense tungen?

  1. Du vil bli kvitt bakterier som kan komme inn i magen og forårsake en rekke lidelser.
  2. Bakterier i tungen - en vanlig årsak til dårlig ånde, så vel som sykdommer i munnhulen.

2. Et glass varmt vann

Mange vet hvor viktig det er å gjenoppta drikkbalansen etter søvn. Varm ukokt, filtrert vann til varmt. Se, for ikke å koke. Hell et fullt glass og legg til et stykke sitron eller hell litt lite sitronsaft. Drikk i små søppel 20 minutter før måltider.

Hva er nyttig, så en enkel drink?

  1. Vann normaliserer fordøyelsessystemet. Forbereder kroppen til å spise.
  2. Forbedrer metabolismen og fremmer vekttap.
  3. Renser leveren.
  4. Sitronsaft inneholder en stor mengde sporstoffer (kalsium, fosfor, natrium, kalium, magnesium, jern), samt vitaminer i gruppe B og C.

3. Honning før måltider

Ti minutter før frokost, spis en teskje honning og drikke vann. Honning må være naturlig og frisk.

Hvorfor spise en skje med honning om morgenen?

  1. Honning er en kilde til vitaminer og microelements. Den inneholder en stor mengde fruktose og glukose, som gir kroppen energi, bidrar til forbedring av hjerneaktivitet og økt effektivitet.
  2. Øker immuniteten.
  3. Dette verktøyet har antioksidantegenskaper, hjelper kroppen til å motstå aldring og forverring av kroppen.

4. Skyll munnen med hydrogenperoksidoppløsning.

Etter frokost skyll munnen din med en løsning av vann og hydrogenperoksid. Bland 5-7 dråper av en 3% peroksidløsning med 50 mg ukokt vann.

Hvorfor skylle munnen din med denne løsningen?

  1. Utmerket forebygging av karies, tannssykdommer og tannkjøttsykdom.
  2. Forventer dårlig ånde.
  3. Enkel tennbleking.

Gjør disse prosedyrene. hver morgenog ditt velvære vil bli bedre. Hvis du likte tipsene, og du ikke er allergisk mot disse stoffene, anbefaler vi at du starter dagen etter.

Del disse nyttige tipsene med vennene dine!

Pin
Send
Share
Send
Send