Matlaging

Fitness kake: letthet, smak og fordel!

Pin
Send
Share
Send
Send


Kalloriynost: 127kkal per 100g.

ingredienser:

• 80 g havremel

• 1 protein

• 3 bord. skjeer med vann

• Kanel

fylling:

• 250 g fettostost

• 2 frukter (epler, pærer, plommer ...) eller 2 håndfull bær

• 1-2 ss honning

Vanillin

forberedelse:

1. Bland grunnflakene med protein og vann. Knead deigen.

2. Vi sprer det i bakeformen, danner sidene. Bake ved 180 grader i 10 minutter.

3. I mellomtiden, for fylling, moske sammen med fruktblanderen. Legg til protein, honning og vanilje. Slip igjen en blender igjen.

4. Hell den resulterende fyllingen på basen. Gå også tilbake til ovnen ved 180 grader. Bake en annen 40-50 minutter.

Bon appetit!

Se på videoen: YouTube Kacke - Detlef dreht sich (November 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send