Matlaging

Start dagen med selleri: 5 enkle oppskrifter

Pin
Send
Share
Send
Send


i selleri Det er mange fans, men mange, derimot, liker det ikke i det hele tatt. Uansett hva det var, selleri bra ikke bare i salater og grønnsaksupper, som noen tror. Han er flott bidrar til å gå ned i vekt, gir deg gunstige stoffer og lar deg være energisk hele dagen. Slipp tvil og prøv tonic oppskrifter!Selleri er en god start på dagen din..

HVA ER FESTING NØDVENDIG?

Og stammen, og blader, og sellerirot - de er alle vant til å forberede forskjellige retter. En av de viktigste egenskapene til denne planten er at selleri - utmerket vanndrivende. Faktum er at det aktiverer nyrens arbeid, og det hjelper med slike problemer som gikt, nyrestein og nyresvikt. I tillegg hjelper selleri skylle giftstoffersom samler seg i kroppen din.

Til slutt er det påvist at selleri toner opp og gir de som spiser det, god helse og mye vitalitet. Vel, hvisbland det med gulrøtter eller tomater, for eksempel i en juice eller smoothie, vil selleri bli enda mer nyttig. Og til og med selleri kan bli konsumert i form av infusjon - Ikke mer enn 10 gram blader per glass vann. Drikk denne infusjonen etter hvert måltid.

Feiringer å miste

Som vi sa, selleri - Storslagen alliert i kampen mot overvekt. Derfor bør det være i alle diett som fokuserer på vekttap. Selleri har ikke bare alle de fordelaktige egenskapene som er beskrevet ovenfor, men ogsåreduserer risikoen for fedme. Du kan bruke den i forskjellige former: i salater, i grønnsaksuppe, i juice, i smoothies, cocktailer og infusjoner.

Det er bevist at 100 gram selleri inneholder bare 16 kalorier!Dette er akkurat nok for en deilig salat. I dette tilfellet inneholder selleri 1,6 gram fiber, noe som bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen. Til slutt leverer selleri også kroppen dinmagnesium og kalium - mineraler som stimulerer urinrøret og fjern overflødig væske.

Selleri er et rensende, vanndrivende, lavt kaloriprodukt. Denne planten er antioksidant, som inneholder vitaminer A, B, C og D og magnesium, som kan hindre påvirkning av skadelige frie radikaler på kroppen din. Ikke undervurder de gode egenskapene til selleri!

5 RECIPES OF JUICES, COCKTAILS OG STYLISHED MUSHROOMS

  • Juice fra selleri, pærer, agurker og gulrøtter. Denne saften er best å drikke om sommeren. Det er perfekt forbli kvitt hevelse og væsker som akkumuleres i beina (først og fremst i ankelområdet). Du trenger tre selleri stilker, to pærer, to agurker og en gulrot. Hvis du vil, kan du legge til noen søtningsmiddel til denne juiceen. Rengjør alle grønnsaker fra huden, kutt i terninger og klem juice. Hvis det er for tykt, legg til litt vann. Drikk om morgenen, best av alt - før frokost.

  • Sellerijuice, ingefær og gulrøtter. Denne deilige drikken er spesielt egnet for de som lider. influensa eller forkjølelse, vedvarende allergier eller høfeber. For denne saften trenger du to selleri stilker, 5 mellomstore gulrøtter og 1 stykke fersk ingefær, skrelt. Du trenger bare å skrelle gulrot og kutte den i tynne sirkler, og deretter klippe selleri. Slå dem sammen med ingefær i en blender. Resultatet skal være en kremaktig masse. Du kan legge til vann til denne drikken, og hvis du vil ha en skje med honning.
  • Selleri & Ananas Cocktail. Start dagen med denne nyttige og svært velsmakende drikke: i flere timer vil du ikke oppleve følelser av sult, men du vil ha mye energiå takle daglige oppgaver og forpliktelser. Du trenger 1 selleri selleri, et halvt glass vann, 1 skive av skrælt ananas, et halvt glass knust is, 2 skjeer med amarantfrø og, hvis du vil, 4 skjeer med pulverisert protein. Frø er best for å suge over natten. Kryd selleri i tynne sirkler. Bland alt i en blender (unntatt protein) og gjør en jevn cocktail. Drikk det til frokost.

  • Selleri, gulrot og eplejuice. Dette er en av de mest kjente kombinasjonene. Denne saften er nyttig for å forberede huden til soling, sakte celle aldringå stimulere leveren, bekjempe anemi, redusere skadelige effekter av forurensning og til slutt bare Tilfør kroppen med vitaminer og proteiner. For to porsjoner av denne klassiske juice vil gå: 1 selleri stilk uten blader, 1 eple, 4 gulrøtter og juice av en halv sitron. Vask grønnsaker godt og rengjør dem. Kutt i sirkler og legg i en juicer. Rør fersk juice. Hvis du vil, kan du fortynne den før du drikker.
  • Selleri og oransje Smoothies. Dette drikker ideell for vekttap, og det er nødvendig å drikke det om morgenen på tom mage. Du trenger 1 selleri selleri og 2 appelsiner. Klem saften fra appelsiner og kut selleri i stykker. Sett alt i en mikser eller blender og grind til en homogen masse er oppnådd. Denne drikken anbefales å drikke daglig i to uker, ta deretter en pause på 7 dager og gjenta igjen.

Se på videoen: Grønn smoothie. MatPrat (Desember 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send