Skjønnhet og helse

Veldig informativ!

Pin
Send
Share
Send
Send


I mange land er det vanlig å starte dagen med et egg. For de fleste er dette et uunnværlig batteri med lav pris og rask forberedelse. Kyllingegg anses som en av de mest verdifulle produktene. De har et stort antall nyttige egenskaper og er i stand til å forhindre mange sykdommer. Derfor kylling egg - et ønskelig produkt i kostholdet av mennesker som fører en sunn livsstil.
Å spise egg regelmessig vil gi følgende helsemessige fordeler:

Egg styrker immunforsvaret.

Én eller to egg om dagen kan hjelpe deg med å bekjempe ulike infeksjoner, da egg er rik på selen, et viktig sporelement for vårt immunsystem.

Egg reduserer stress og angst.

Egg inneholder essensielle aminosyrer som fremmer mental helse, fremmer frigjøring av serotonin, en nevrotransmitter som er ansvarlig for avslapning, ro og godt humør.

Egg bidrar til å styrke tennene og beinene.

Egg er den beste kilden til vitamin D, sammen med sollys. Dette vitaminet er avgjørende for vekst og utvikling av bein og tenner. I tillegg forårsaker dette vitamin kalsiumabsorpsjon, noe som er nødvendig for riktig metabolisme, god fordøyelse og et sunt hjerte.

Egg forbedrer kognitiv funksjon.

Egg inneholder kolin, en forbindelse som er nyttig for tankeprosessen. Ifølge studier øker cholinmangel risikoen for demens, nevrologisk lidelse, Alzheimers sykdom og kognitiv svekkelse.

Egg forbedrer hudtilstanden.

Egg har et høyt innhold av ulike vitaminer som er nyttige for rask hårvekst, god hudtilstand og syn, samt for riktig funksjon av leveren. Egg er spesielt rikt på vitaminer B2 og B12, og studier har vist at vitamin B-komplekset er avgjørende for riktig kognitiv funksjon og et sunt nervesystem.

Egg stimulerer vekttap.

Egg gir en følelse av mat, så de er perfekte til frokost. De vil bidra til å redusere appetitt og risiko for overspising. Ifølge studier, folk som spiser egg til frokost, bruker mindre kalorier i løpet av dagen.

Egg er bra for god visjon.

Egg inneholder to antioksidanter, lutein og zeaxanthin, noe som forbedrer visjonen. I tillegg reduserer de risikoen for å utvikle øyesykdommer som katarakt og makuladegenerasjon.

Se på videoen: veldig informativ video om pistoler og andre skytevåpen (Desember 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send